Los desencadenantes de las migrañas solían ser por el sueño y por el clima para mucha gente, pero ahora, el factor común tiene que ver con el consumo de alimentos y también se descubrió que la dieta tiene un papel protagónico en este padecimiento constante.
Según el Dr. Vincent Martin, director del Headache and Facial Pain Center en la Universidad de Cincinnati, hasta la mitad de las personas que padecen migrañas pueden identificar un desencadenante alimentario y cambiar estos alimentos pueden mejorar la salud de forma radical.
La cafeína es algo contraproducente cuando se trata de migrañas, dice el Dr. Martin, quien también preside la National Headache Foundation. Si ya estás pasando una migraña severa, una taza de café o una bebida con cafeína puede brindar alivio temporal.
De hecho, varios analgésicos de venta libre, como Excedrin, incorporan cafeína para potenciar su efecto. Además, hasta el 22% de las personas con migrañas culpan al chocolate y alimentos vinculados. Aunque algunos estudios sugieren una correlación, no hay evidencia definitiva que justifique privar a las personas con migrañas del placer del chocolate.
La solución está a tu alcance.
Tus alimentos favoritos, ya sean dulces, salados o condimentados, podrían ser los responsables, dicen los expertos de la Clínica Cleveland. Sustancias químicas y conservantes alimentarios comunes podrían desencadenar migrañas en personas susceptibles.
Más detalles
Aunque no existe evidencia concluyente de que el MSG, glutamato monosódico, sea un desencadenante, algunos estudios lo han sugerido.