La calidad de la alimentación que elegimos tiene un impacto profundo en nuestra salud y bienestar, pero también en nuestra eficiencia laboral. Una mala elección de alimentos puede perjudicar el rendimiento de los trabajadores, y sus efectos se extienden más allá de lo físico para afectar al humor y el sueño.
En un estudio reciente publicado por la Oficina Internacional del Trabajo, se encontró que una nutrición inadecuada puede causar pérdidas de productividad de hasta un 20%. Es decir, los alimentos pueden ser un llamado de atención para todos aquellos que, debido a horarios apretados y ritmos de vida acelerados, a menudo optan por comer fuera de casa.
La conciencia sobre el vínculo entre la alimentación y el rendimiento laboral ha crecido significativamente en los últimos años. Según la Organización Mundial de la Salud, una dieta equilibrada y la actividad física regular pueden reducir el estrés y, por lo tanto, mejorar el rendimiento en el trabajo.
Los expertos de "DO EAT!" subrayan que una alimentación sana y variada puede impulsar la productividad y reducir el absentismo entre los empleados. Así, los alimentos claves para tener ojo son varios y deben buscar beneficios para el futuro.
Además, estas opciones buscan la vitalidad diaria, para eso debe estar rico en proteínas, fibra y proporcionar energía necesaria. Todo esto ayudará a la concentración.
Las soluciones pueden ser fáciles.
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El estado de ánimo influye debido a los alimentos altos en azúcar y grasas pueden empeorar la salud mental y el ánimo.