A través de las redes sociales, la mañana se ilumina con el desayuno saludable de Nuria Roca, un festín matutino cargado de proteínas y grasas saludables. La presentadora de renombre ha compartido su secreto para mantenerse llena de energía y evitar esos molestos tentempiés entre comidas.
El ingrediente estrella de esta deliciosa primera comida del día es una tostada repleta de vitalidad: pan integral, aguacate y huevo a la plancha. El desayuno saludable de Nuria Roca también tiene otros tantos secretos.
Deja de lado esos alimentos que hinchan y apuesta por un desayuno que es igualmente sabroso, saludable y nutritivo, un impulso vital desde el amanecer. Las recomendaciones para mantener el físico serán develadas por la mujer.
Al igual que Jennifer Aniston, Nuria Roca opta por dos elementos de alta calidad nutricional: el huevo y el aguacate. Estos ingredientes proporcionan una dosis sustanciosa de proteínas y grasas beneficiosas, complementadas por la fibra del pan integral que forma la base de su tostada.
Una opción ideal para cualquiera.
Sin embargo, es importante destacar un pequeño, pero en esta elección matutina del desayuno saludable: el zumo de naranja recién exprimido que la acompaña. Aunque indudablemente delicioso y preferible al jugo embotellado, los puristas de la nutrición sugieren que es mejor consumir la fruta en su forma completa, sin exprimir.
Otras opciones
Cada complemento que se añade al desayuno saludable aporta beneficios excepcionales, como el aguacate, con su bajo contenido de azúcar o su riqueza en grasas saludables.