Si no podemos controlar algunas de las situaciones estresantes de nuestra vida cotidiana, podemos recaer en problemas de salud mental, como el estrés y la ansiedad. Por eso, hoy te contamos una forma sencilla de combatirlas.
Por eso, los expertos señalan en la importancia de tener un modo de vida saludable y hábitos que ayuden a reducir el estrés y la ansiedad. Entre ellos, hay varios estudios que afirman que una sola golosina puede ayudar a controlarlo y, además, generar buenos beneficios para la salud.
Según investigadores de la salud, ellos fueron los encargados de recopilar y analizar una serie de trabajos para demostrar si masticar chicle ayuda o no a reducir el estrés y la ansiedad, un problema que hoy en día se habla en muchas oportunidades. Y hoy pueden afirmar que es verdad debido a sus diferentes beneficios.
"Disminuye los niveles de cortisol plasmático y salival y reduce el estrés mental”.
“En humanos, algunos estudios demuestran que masticar chicle durante la exposición al estrés disminuye los niveles de cortisol plasmático y salival y reduce el estrés mental”, mencionó el doctor Girgis. El chicle puede ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad. El doctor mencionó el estudio de investigación llamado “La masticación como conducta para afrontar el estrés”.
Beneficios del chicle
También hay estudios que indican que, en el propio hecho de masticar chicle, su sabor influye sobre los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, con este tipo de estudios, se ha conocido que esta herramienta puede ayudar a reducir nuestro apetito con solo masticar durante 45 minutos.