La avena, considerada un recién llegado a la mesa de los españoles, se está convirtiendo en el nuevo protagonista en la oferta de alimentos saludables de Mercadona. Este superalimento, que ha invadido las redes sociales con fotos de desayunos y meriendas, es más que una tendencia pasajera en la alimentación de varios.
Gracias a su rápida preparación y beneficios nutricionales, la avena se ha convertido en la última incorporación a los populares vasitos saludables de los diversos supermercados. Aunque la avena ha sido consumida desde tiempos antiguos en Europa y Norteamérica, su consumo en España ha sido relativamente bajo, pero ahora revoluciona la alimentación.
El arroz históricamente ha sido la base de nuestra dieta, pero la avena está cambiando eso. Los supermercados han decidido facilitar la vida a los consumidores incorporando este cereal en sus productos saludables.
Además, la avena no solo es famosa por su versatilidad en las redes sociales, sino también por su perfil nutricional. Contiene proteínas, grasas vegetales no saturadas, carbohidratos de fácil absorción, fibra, minerales y vitaminas del grupo B. Destaca su carbohidrato estrella, el betaglucano, que ayuda a regular los niveles de azúcar.
Un cereal que resuelve problemas.
Por cada 100 gramos, estos vasitos de avena aportan 168 calorías, 3,5 gramos de lípidos, 25 gramos de carbohidratos, 4,6 gramos de fibra, 6,7 gramos de proteína y 0,15 gramos de sal. Los expertos en alimentación saludable han elogiado este producto en varias instancias.
Un gran cambio
La incorporación de estos vasitos de avena a la gama de productos demuestra cómo los supermercados están atentos a las tendencias y necesidades cambiantes de los consumidores, facilitando la adopción de alimentación nutritiva y deliciosa.