Rafa Nadal, uno de los tenistas de nuestro país más importantes del mundo, en las últimas horas fue foco de todos los medios de comunicación. Y es que el tenista reveló el secreto de su dieta que lo llevó a volver a competir.
Rafa Nadal generó una enorme expectativa con su vuelta al tenis. El tenista nacional volverá a pisar una cancha de tenis el próximo mes de enero cuando vuelva a jugar el Abierto de Australia, mismo torneo que lo dejó afuera de las canchas los últimos meses.
Nuria Granados, responsable del área de nutrición del RCD Mallorca y encargada de la dieta de Rafa Nadal, en una reciente entrevista para “Relevo” sacó a la luz cómo tuvo que ajustar la dieta del tenista para volver a competir en 2024.
“No se trata de cambiar de forma radical nada de lo que ha hecho, sino de ir haciendo reajustes, sustituyendo algunos alimentos por otros que también le gusten pero que sean mucho más nutritivos, de incrementar o reducir cantidades, de ajustar la ingesta en pista", expreso la experta.
"Algunos cambios requieren mucho más esfuerzo que otros o incluso un tiempo previo de mentalización, pero no le cuesta nada aceptar los cambios”, explicó la especialista sobre la dieta de Rafa Nadal.
"Algunos cambios requieren mucho más esfuerzo que otros o incluso un tiempo previo de mentalización".
La base de la dieta de Rafa Nadal
“Actualmente, la base de la alimentación de Rafa consiste en pescado, verduras, ensaladas, arroces, patata y frutos secos”, expresó Nuria Granados. “Los alimentos no recomendables para Rafa son los mismos que para la población general: alimentos con muy poca densidad nutricional o incluso, con ingredientes que restan más que suman. Él no come ni carne, ni embutido, ni queso”, añadió.
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