Salud emocional es un término que se refiere al equilibrio de las emociones de una persona. Comprende una variedad de elementos positivos, que incluyen la autoaceptación, la resiliencia, la capacidad de adaptación, el control de emociones y el compromiso con los demás.
Investigaciones recientes destacan la importancia de la salud emocional para alcanzar una vida plena y feliz. En este contexto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que la salud emocional es una pieza fundamental para la salud global.
La salud emocional no solo se reduce a sentirse feliz. Las personas también deben practicar la capacidad de hacer frente a diversos desafíos de la vida, como el estrés diario, las situaciones difíciles.
Las personas también deben practicar la capacidad de hacer frente a diversos desafíos de la vida.
Al mejorar la salud emocional, las personas pueden estudiar un mayor sentido de la autoconciencia y competencia emocional para enfrentar desafíos, adaptarse al cambio y recuperarse ante eventos adversos. Por esta razón, es recomendable hacer un esfuerzo por formar nuevas conexiones y fortalecer los lazos existentes, la salud emocional también está vinculada a la salud física.
Mejorar el bienestar
La salud emocional es esencial para una vida plena y feliz. Las personas deben centrarse en habilidades emocionales, como la resiliencia, y mejorar los vínculos con los demás. La atención a la salud emocional no solo puede mejorar el estado de ánimo y físico.