Desde que éramos pequeños nuestros padres siempre nos decían que era bueno comer fruta, pero ¿hasta qué punto tiene influencia en nuestro cuerpo? Existen muchas maneras de incluir estos productos en nuestra idea, dependiendo del sabor y la textura que te agrade. Puedes tomar zumos, frutas enteras, licuados y un sinfín de otras opciones. Por otro lado, no hay un solo momento del día que es ideal para tomar frutos. Es apto para el desayuno, la comida, la cena o hasta un tentempié.
En lo que solemos pensar cuando hablamos de fruta es en el producto de cada estación entero. No obstante, también existen recetas de platos comunes en las que se puede incluir dentro de su listado de ingredientes, como es el caso de las ensaladas.
Importancia de consumir fruta de proximidad, de temporada y ecológica.
En “naturalfruits.es”, destacaron la importancia de consumir fruta de proximidad (será mucho más natural), de temporada (perfecta para complementar cualquier dieta variada) y ecológica (cuyo proceso está enfocado en un consumo responsable).
Beneficios de comer fruta a diario
Desde el portal nombrado, establecieron 10 ventajas de tomar fruta todos los días. Una vez que empieces a tomarla te darás cuenta de esta realidad y no querrás dejar de hacerlo.
Ventajas: aportan vitaminas y nutrientes esenciales, hacen más fácil la digestión, existe una gran variedad, otorga un gran contenido en agua, aporta pocas calorías, sus piezas son versátiles, optimiza el metabolismo, equilibrada la dieta, aporta fibra y es un antioxidante natural. Cuidar tu cuerpo es posible gracias a las increíbles ventajas que derivan de la ingesta de frutas en buen estado.