Este verano ha dado paso a una tendencia dietética que ha captado la atención de todos: la Sirtfood Diet, un método para perder hasta cuatro kilos en tan solo siete días. Se prevé que esta dieta, junto con la célebre "lactocena", se convierta en un tema candente tras las vacaciones, ofreciendo una solución para contrarrestar los excesos del periodo estival.
Este régimen alimenticio, que ganó popularidad en un prestigioso gimnasio londinense frecuentado por celebridades como Madonna, promete ganar aún más adeptos en los próximos meses. Diseñada por los dietistas-nutricionistas Aidan Goggings y Glen Matten, esta dieta ha sido elogiada por su eficacia y transformó incluso la figura de la cantante Adele, según el libro "Sirtfood diet: la que transformó a la cantante Adele".
La Sirtfood Diet se basa en el consumo de alimentos ricos en ‘sirtuinas’, enzimas que desempeñan un papel esencial en la reducción de la inflamación, la activación del metabolismo y la regulación del proceso de envejecimiento. La evidencia científica respalda la noción de que estas enzimas mejoran la capacidad del cuerpo para quemar grasa y favorecen la pérdida de peso sin afectar la masa muscular.
Además, los ingredientes de la dieta son fresas, cebolla, soja, perejil, ajo, café, aceite de oliva, kale y chocolate, entre otros.
La edad no debe ser impedimento para esto.
Las dos primeras fases tienen una duración de una semana, mientras que no se especifica una duración concreta para la tercera fase. En todas ellas, el complemento esencial es la práctica regular de ejercicio físico de alta intensidad.
Más detalles
Esta dieta Sirtfood ha irrumpido como un enfoque claro para perder peso y revitalizar al cuerpo de cualquiera.