Los números alarmantes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos alertan: hasta un 80 por ciento de la población mundial pasa por molestias en la espalda o cuello debido a malas técnicas en las posiciones estáticas en su día a día. El sedentarismo puede traer problemas como estos y os explicaremos todo.
El enemigo silencioso que a menudo subyace detrás de estos problemas es el sedentarismo. En nuestro país, esta tendencia ya ha dejado sus huellas: se estima que alrededor del 7 por ciento de la población experimentará la molestia lumbar anualmente, y más del 90 por ciento lo experimentará en algún momento de su vida, con graves implicaciones en la capacidad de trabajo.
Además, un estudio realizado por la misma asociación en 2021 reveló que el 68 por ciento de las molestias crónicas en el país se vinculan a molestias de brazos, piernas y lumbares.
El sedentarismo se ha convertido en una preocupación creciente para la salud lumbar, pero la prevención y la adopción de hábitos saludables pueden marcar la diferencia.
La inactividad puede traer estos problemas.
Sin embargo, cuando no hay déficits motores o sensitivos significativos y el malestar se puede controlar, se opta por un tratamiento no invasivo que incluye reposo, medicación y rehabilitación.
Opciones
Mantenerse activo, mantener una postura adecuada, y buscar atención médica temprana son pasos esenciales para mantener una columna vertebral saludable en una era dominada por el sedentarismo.