El mes de septiembre marca un nuevo comienzo para muchos, un momento propicio para el cambio y la renovación de hábitos en busca de una vida saludable y feliz. No se trata solo de perder esos kilos de más después del verano, sino de encontrar la motivación necesaria para adoptar rutinas más saludables.
Esta es la filosofía que defiende Isabel Llano, conocida en las redes sociales como Isasaweis, quien acaba de lanzar su último libro titulado "Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida". En esta guía de estilo de vida, Isasaweis comparte sus ideas sobre alimentación, ejercicio y cambios de hábitos con el objetivo de inspirar a las personas a llevar una vida saludable y feliz.
Cada uno de nosotros encuentra su momento de cambio en la vida en un momento particular, que depende de nuestras experiencias pasadas, decisiones tomadas y circunstancias personales.
Para Isasaweis, ese momento llegó tras una separación. La ruptura de un amor significativo la llevó a replantearse su vida por completo, forzándola a iniciar nuevos caminos y construir desde cero muchas áreas de su vida saludable.
"Come de todo y cambia tu vida".
Cuando se le preguntó sobre las tendencias nutricionales que a menudo se vuelven populares, como el ayuno intermitente, Isasaweis compartió su perspectiva crítica. Si bien estas tendencias pueden parecer motivadoras y ofrecer un enfoque nuevo para mejorar la salud, a menudo resultan insostenibles y poco flexibles en la vida cotidiana.
Más declaraciones
Isasaweis subraya que las personas necesitan un enfoque de salud y bienestar que sea adaptable a su estilo de vida ocioso o estilo de vida saludable, dependiendo de quién se trata.