La flacidez abdominal, un problema común que afecta a muchas personas, puede ser causada por diversos factores, como el envejecimiento, la mala alimentación, el sedentarismo, los cambios de peso, el consumo de bebidas y tabaco, los cambios hormonales o el estrés. La doctora Mercedes Silvestre, especialista en medicina estética, destaca que la flacidez abdominal no debe confundirse con la grasa localizada en el abdomen, ya que se trata de un exceso de piel. Los ejercicios son variados y os mostraremos.
Sin embargo, existen soluciones, y una de las más efectivas es la realización de ejercicios específicos desde la comodidad del hogar. El cuerpo puede adaptarse a varias funciones y el abdomen necesita restricciones en la alimentación para conseguir cambios.
Los beneficios de incorporar ejercicios para combatir la flacidez abdominal son significativos, según Jorge Sanz, experto en medicina deportiva. Entre estos, los mismos facilitan realizar las tareas diarias, fortalecen los músculos y la postura, también puedes evitar lesiones.
Dos procesos fundamentales para el organismo, que se vuelven más eficientes con la práctica constante de ejercicios destinados a combatir la flacidez abdominal, que sería la circulación y la digestión.
Mejora tu físico de forma fácil.
Las actividades recomendadas son los 'crunch' de oblicuos, acostado con las piernas cruzadas, o también pueden ser las tijeras abdominales.
Despídete del pasado
Decir adiós a la flacidez abdominal desde casa es posible con una rutina de actividades adecuada.