Septiembre ha llegado, y con él, la vuelta a la rutina se convierte en la prioridad para muchos. Afortunadamente, el mundo del fitness ofrece una amplia variedad de ejercicios completos que pueden ayudarte a recuperar tu forma física después de las vacaciones de verano.
Si buscas una forma efectiva de ponerte en forma este mes, aquí te presentamos una lista de ejercicios completos que te permitirán alcanzar tus objetivos de manera rápida y eficaz.
Además de mejorar la flexibilidad y la relajación, el yoga es uno de los ejercicios más completos que trabaja en la fuerza, estabilidad y concentración mental. Reduce el estrés y contribuye a tu bienestar general.
Ya sea en la carretera o en una bicicleta estática, el ciclismo es una excelente opción para ponerse en forma. Fortalece tus piernas, mejora tu resistencia cardiovascular y quitar calorías de forma efectiva.
Una solución a tu salud.
Si buscas unos ejercicios de bajo impacto, pero altamente efectivo, la natación es una excelente elección. Trabaja todos los grupos musculares y mejora tu resistencia cardiovascular.
Más opciones
El HIIT implica ráfagas cortas de ejercicio intenso seguidas de períodos de descanso. Es una forma efectiva de aumentar la quema de calorías y mejorar la condición física en poco tiempo.