El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que nos proporciona energía para comenzar con nuestra rutina. Estos son los alimentos que deberías incorporar en las mañanas.
Hay personas que no desayunan por distintas razones. Si eres de aquellos que adoran el desayuno, quizá deberías incorporar estos alimentos a tu rutina para poder comenzar tu día con mayor energía y fuerzas.
Mejores alimentos para el desayuno
El café puro o con un poco de 'stevia' es ideal para comenzar las mañanas. Ayuda a despertarnos, posee distintas propiedades y sin duda necesario en el desayuno.
El café puro o con un poco de 'stevia' es ideal para comenzar las mañanas.
La avena, por otro lado, también nos beneficia de gran manera en el desayuno. Ayuda a regular el tránsito intestinal, regula los niveles de azúcar y reduce la inflamación. Muchos la eligen acompañada con frutas y yogures.
Los huevos también son un alimento muy necesario en el desayuno. La proteína que posee nos ayuda a comenzar el día de una manera más completa y con una energía diferente.