Cuando queremos comenzar una vida saludable y equilibrada, debemos tener en cuenta qué alimentos consumir para beneficiar a nuestro cuerpo. Uno de los grandes aliados para el bienestar de la salud son las nueces, ya que tiene ventajas ocultas.
Las nueces es de los frutos secos más nutritivos que podemos llegar a consumir. En esta oportunidad hablaremos sobre todos los beneficios que tiene este alimento de acuerdo con un estudio científico muy exhaustivo.
Son buenas para la salud y la vejez
Un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota informó que las nueces son el alimento para transitar la vejez, algo que preocupa a la mayoría de la población.
Las nueces, además de ser una fuente vital de ácido alfa linolénico omega 3 de origen vegetal, aportan una cantidad considerable de nutrientes esenciales, que ayudan a envejecer mejor y tener una vida más saludable.
Las nueces es de los frutos secos más nutritivos que podemos llegar a consumir.
Lo que revelaron estos años de estudio fue que quienes incorporaron el hábito de consumir nueces con frecuencia mostraron características corporales únicas, asociadas a impactos positivos en la salud, y mejoraron su calidad de vida.
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