Jueves 15 de Febrero 2024
REMOLACHA

Remolacha: beneficios, propiedades y cómo aprovecharlas para mejorar nuestra salud

¡Todos los detalles acá!

Remolacha. Fuente: (Google).
Escrito en ENTRETENIMIENTO el

La remolacha es uno de los alimentos más nutritivos que nos da la naturaleza. Si bien no es uno de los vegetales que más se utilizan en las preparaciones o recetas en el mundo, tiene grandes beneficios para el bienestar corporal.

La remolacha es una opción ideal para llevar una dieta equilibrada y así mejorar la salud a nivel general. En esta oportunidad hablaremos sobre los beneficios ocultos de este vegetal y todas las propiedades que posee.

Remolacha. Fuente: (Google).

Mejoras digestivas

Uno de los grandes beneficios que tiene la remolacha es que, al tener un alto contenido de fibra, soluble e insoluble, mejora de manera considerable la composición y actividad de la microbiota intestinal. Un dato a destacar es que pueden estimular el crecimiento y el metabolismo de los probióticos.

Remolacha. Fuente: (Google).

Ayudan a reducir la presión arterial alta

La remolacha contiene nitratos de origen natural y al consumirlas se convierten en óxido nítrico. Esta molécula se caracteriza por fomentar la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, por lo que mejora la circulación y la regulación de la presión arterial alta con el tiempo.

Remolacha. Fuente: (Google).

La remolacha es una opción ideal para llevar una dieta equilibrada y así mejorar la salud a nivel general.

Son aliadas contra la inflamación

La remolacha es una fuente de betalaína, un nutriente que tiene la capacidad de resguardar las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental. Este vegetal se utiliza como un tratamiento terapéutico prometedor en diversas patologías clínicas vinculadas con el estrés oxidativo y la inflamación.

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