El kiwi es una de las frutas más versátiles que existen en el mercado. Este alimento es parte de grandes recetas y preparaciones, pero lo que muchas personas desconocen son sus múltiples beneficios para la salud.
El kiwi tiene sus orígenes en China, pero se popularizó en Nueva Zelanda. Esta planta comenzó a cultivarse en España en 1969, en Pontevedra. En esta oportunidad hablaremos sobre todos sus beneficios para nuestro bienestar general.
Reduce problemas respiratorios
El consumo frecuente de kiwi ayuda a reforzar el sistema inmune, lo que también disminuye el riesgo de padecer infecciones en el tracto respiratorio superior, algo más habitual en ancianos y niños.
Mejora el estado de ánimo
De acuerdo a varios estudios científicos, la ingesta diaria de kiwi se ha asociado con un mejor estado de ánimo y un menor riesgo de depresión. Además, disminuye la fatiga y eleva nuestra energía.
El kiwi es una de las frutas más versátiles que existen en el mercado.
Beneficios para el tracto digestivo
El kiwi tiene un alto contenido de fibra, lo que hace que sea una herramienta ideal para combatir el estreñimiento, pues favorece la digestión y un tránsito intestinal más equilibrado.
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