Sábado 14 de Diciembre 2024
FRUTA

La fruta sagrada que ayuda a la presión arterial

Te lo contamos.

Frutas. Fuente: (Google).
Escrito en ENTRETENIMIENTO el

Mantener un dieta balanceada y saludable es fundamental para poder vivir más y mejor. Tener una buena presión arterial es más que importante y para esto te aconsejamos consumir una fruta que es realmente mágica.

La fruta en cuestión es la aronia negra, una fruta poco conocida en España ha comenzado a ganar atención gracias a sus sorprendentes beneficios para la salud. Los especialistas la consideran un superalimento debido a la cantidad de beneficios que tiene.

Presion arterial. Fuente: (Google).

Recientemente se realizó un estudio donde se les entregó a un grupo de adultos suplementos a base de esta fruta durante un mes y medio. Mostró una reducción significativa en la presión arterial sistólica y en los niveles de colesterol en sangre, dos factores clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Aronía negra. Fuente: (Google).

Además se detectó que esta fruta estabilizó los niveles de glucosa en sangre. La aronia negra destaca por su alto contenido en fenoles, antioxidantes naturales que ayudan a combatir el daño celular y a reducir la inflamación. Este fruto también es una excelente fuente de fibra, vitaminas C, K, A y E.

Aronía negra. Fuente: (Google).

Llena de beneficios

Por si fuese poco la aronia negra posee manganeso y ácido fólico, algo sumamente beneficioso para la salud digestiva. Por todo esto te recomendamos consumir esta fruta con regularidad para que se convierta en parte de tu dieta y beneficie a tu salud.

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