Mantener un dieta balanceada y saludable es fundamental para poder vivir más y mejor. Uno de los alimentos más sencillos de conseguir es el limón, el cual puede dar grandes beneficios si se toma su jugo en ayunas cada mañana antes de iniciar el día.
El limón es una de las frutas más consumidas del mundo sobre todo en épocas donde hace calor. Se puede utilizar para condimentar ensaladas pero en cuanto a su jugo se refiere tiene propiedades más que importantes consumiéndolo en ayunas.
Según destaca el informe oficial del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España (MAPA), el limón es fuente de sustancias nutritivas y minerales como el potasio, la vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides.
Beber jugo de limón ayunas permitirá desintoxicar tu cuerpo, evitar un envejecimiento prematuro y reforzar las defensas de tu organismo. Es por eso que ahora llegan las épocas más frías es importante agregar este hábito a tu día a día.
¿Cómo preparar el jugo de limón?
Es cierto que el limón puede ser muy ácido y es por eso que te dejamos una receta sencilla para realizar un jugo delicioso. Se debe utilizar entre 3 y 4 limones frescos, cortarlos en mitades y exprimirlos, agregar agua a gusto y luego una cucharadita de azúcar.
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