La mora es una de las frutas silvestres con mayores beneficios para nuestra salud. Este alimento contiene nutrientes esenciales para el organismo y es ideal para incorporar a tu dieta diaria.
La mora tiene una buena cantidad de antioxidantes. Este producto se puede consumir al natural o en una amplia variedad de postres, ensaladas, zumos y batidos. En esta oportunidad te daremos sus beneficios más destacados que harán que tú salud se potencie al máximo.
Mejora la salud del sistema inmunitario
La mora tiene la capacidad de aumentar el sistema de defensas en el organismo debido a su aporte de alcaloides. Esta fruta activa los macrófagos, unas células encargadas de nutrir las barreras protectoras en caso de inflamación o infección.
Buena fuente de hierro
La mora es una buena fuente de hierro. Esta fruta en una dieta avalada por un experto, sería una opción ideal para aquellas personas que padecen de anemia causada por la falta de este mineral.
La mora es una de las frutas silvestres con mayores beneficios para nuestra salud.
Cuida la piel
Las semillas de las moras tienen un alto contenido de ácidos grasos Omega 3 y 6, ideales para mantener una piel sana. La pulpa de esta fruta tiene vitaminas A, C y K que, según un artículo publicado por la “Revista Ars Pharmaceutica”, son aconsejables para evitar el envejecimiento prematuro.
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