La salud del corazón en las mujeres no solo depende de la dieta, sino también de hábitos saludables. Por eso, a través de una declaración del doctor Guillermo Sada Castillo, experto en Endocrinología y Nutrición de Lanier Pharma, se resaltó la importancia del embarazo y la menopausia en la salud cardiovascular.
Al parecer, las mujeres deben tener un cuidado delicado de su salud cardiovascular a diferencia de los hombres, ya sea por el embarazo o por la adultez. De este modo, en este artículo os daremos los consejos más necesarios sobre el cuidado del día a día en una mujer para que los problemas sean algo ajeno.
El embarazo puede aumentar el riesgo de hipertensión y cardiopatía. Posteriormente, la menopausia trae consigo cambios que pueden afectar el corazón, como el aumento de peso, colesterol y niveles de glucosa, lo que pone en preocupación a la salud cardiovascular. También la alimentación juega un papel crucial.
Algunos alimentos protegen la salud cardiovascular, otros la ponen en riesgo ante padecimientos, mientras que otros pueden favorecer la acumulación de grasas en las arterias. Controlar las porciones es esencial para mantener un peso saludable.
El problema que pasa por varias mujeres.
Además, las mujeres deben tener en cuenta un ejercicio regular, adaptado a las capacidades de cada uno, una reducción del estrés en las tareas del día a día, como también una reducción del colesterol para ayudar a la salud.
Más detalles
El Dr. Sada identifica alimentos a evitar para una dieta cardíaca saludable, entre los que nombra: sal, bebidas con azúcar, carnes procesadas, alimentos con grasas saturadas y otros más.
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