Mantener un cuerpo saludable es importante para alcanzar y promover la pérdida del peso cuando sea necesario. Una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio son cuestiones fundamentales para adelgazar de manera saludable y constante. Sin embargo, también se pueden incluir infusiones que son diuréticas y pueden contribuir para lograr este objetivo.
Una de ellas es el té de pasas de ciruelas. Se trata de un fruto con una variedad de nutrientes, múltiples beneficios para la salud y un elemento clave para adelgazar. Para su preparación sólo se necesitan ocho pasas de ciruelas, dos tazas de agua y miel opcional para endulzar nuestra infusión.
Según profesionales en la materia, la ciruela es una aliada para adelgazar debido a que genera una sensación de saciedad, lo que reduce la ansiedad de comer durante el día. Pero, además, aporta otros beneficios como fortalecer los huesos y combatir el estreñimiento.
El sitio web “Semana” recomienda tomar esta infusión por la noche ya que esto permite “absorber el tipo de grasas dañinas que quedan en el cuerpo” mientras se está durmiendo. Explica que esto se produce porque “disminuye el colesterol malo en la sangre y tiene fibra soluble que reduce la grasa de los alimentos".
"Permite absorber el tipo de grasas dañinas que quedan en el cuerpo” mientras está durmiendo".
La clave para retrasar el envejecimiento
La infusión de pasas de ciruela no sólo contribuye a adelgazar. Los expertos mencionan que 130 gramos de este fruto genera un 20 por ciento de vitamina C debido a su alto contenido de antioxidantes. Esto protege la piel de los radicales libres que es lo que produce el envejecimiento prematuro.
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