Este alimento ayuda a que tu masa muscular se mantenga y también proporciona la energía necesaria para que estés bien durante todo el día. Se puede ingerir de diferentes maneras y en preparaciones distintas, por ende es muy completo y bueno para la salud.
Si tenés ganas de aumentar tu masa muscular, entonces debes empezar a incorporar avena en tu alimentación. Este alimento rico en fibra proporciona una alta cantidad de energía para comenzar bien el día. Además, ayuda a conservar la masa que ganamos con entrenamiento.
Si tenés ganas de aumentar tu masa muscular, entonces debés empezar a incorporar avena en tu alimentación.
Sin duda la avena es un alimento muy bueno que se puede consumir en cualquier momento del día. Si es en el desayuno, puede ser mezclada con huevos o fruta. También en la merienda con queso u otro tipo de alimento. Hasta se puede hacer en forma de galletas o pancakes. Es muy completa.
La avena facilita el transporte de aminoácidos hacia las células, los aminoácidos ingresan a las células a través de proteínas de la membrana plasmática bien caracterizadas cinéticamente. Por ende, es un alimento de gran ayuda en nuestro metabolismo. ¿Te animas a probarla?
La avena, el alimento más recomendado para la masa muscular
Si bien hay otro tipo de alimentos que son muy buenos para ganar masa muscular, como por ejemplo el pollo; huevos; pescado; carne y aguacate, lo cierto es que la avena tiene otras propiedades que la hacen irresistible.
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