Hay un alimento que pocos consumen a diario, pero que ayuda muchísimo a mejorar la memoria a largo plazo. El mismo se puede comer en el desayuno, como postre y también en la merienda. ¿De cuál estamos hablando?
Si bien hay varios alimentos muy conocidos que ayudan a mejorar la memoria, como es el caso del pescado, este es particular es poco mencionado. Se trata de un alimento con altos niveles de antioxidantes que es sumamente completo.
El alimento que ayudará a mejorar tu memoria
Los arándanos son el alimento predilecto para la memoria. Los mismos, como hemos comentado, tienen altos niveles de antioxidantes los cuales protegen el sistema nervioso de los radicales libres. Además, también retrasa la aparición de aflicciones neurodegenerativas.
Los arándanos son el alimento predilecto para la memoria.
Por otro lado los arándanos son un alimento que promueve la neurogénesis, es decir la formación de neuronas. Esto es vital para la salud cerebral y la memoria. Añadir unos cuantos a tu desayuno de todos los días va a hacer que te sientas mucho mejor.
Incorpora arándanos en tu desayuno como puede ser en un bol con cereales, avena o granola. También en tostadas u otro tipo de preparaciones. Queda sumamente delicioso.
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