Hay algunos alimentos que nos pueden ayudar a aumentar la masa muscular, controlar el azúcar y además, aportar proteínas. En este artículo te vamos a recomendar la semilla que tiene estos beneficios.
Entre los alimentos que debemos incorporar a nuestra vida cotidiana para ser más saludable, son las carnes, frutas, verduras, legumbres y semillas, que estas últimas tienen una gran cantidad de proteínas. Por eso en este artículo, te revelamos cuál es.
Se trata de la semilla fenogreco, también conocida como alholva. Es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial por los deportistas de alto rendimiento, ya que ayuda a aumentar la masa muscular.
Se trata de la semilla fenogreco.
A su vez. es una de las semillas que incorporando a nuestros alimentos, aporta fibra dietética que ayuda a reducir los niveles altos de azúcar y promover la salud digestiva en general. Otros beneficios, tiene hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio y vitaminas A, C y B.
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Por otro lado, esta semilla debido a su alta cantidad de hierro, es una gran aliada para prevenir la anemia. También ayuda a reducir la fatiga y el cansancio crónico que son los síntomas comunes de esta enfermedad.
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