Domingo 26 de Mayo 2024
ALIMENTOS

La única semilla, entre los alimentos, que aporta masa muscular y proteínas

¿De cuál se trata?

Alimentos. Fuente: (Google).
Escrito en ENTRETENIMIENTO el

Hay algunos alimentos que nos pueden ayudar a aumentar la masa muscular, controlar el azúcar y además, aportar proteínas. En este artículo te vamos a recomendar la semilla que tiene estos beneficios.

Entre los alimentos que debemos incorporar a nuestra vida cotidiana para ser más saludable, son las carnes, frutas, verduras, legumbres y semillas, que estas últimas tienen una gran cantidad de proteínas. Por eso en este artículo, te revelamos cuál es. 

Alimentos. Fuente: (Google).

Se trata de la semilla fenogreco, también conocida como alholva. Es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial por los deportistas de alto rendimiento, ya que ayuda a aumentar la masa muscular. 

Fenogreco. Fuente: (Google).

Se trata de la semilla fenogreco.

A su vez. es una de las semillas que incorporando a nuestros alimentos, aporta fibra dietética que ayuda a reducir los niveles altos de azúcar y promover la salud digestiva en general. Otros beneficios, tiene hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio y vitaminas A, C y B. 

Más información

Fenogreco. Fuente: (Google).

Por otro lado, esta semilla debido a su alta cantidad de hierro, es una gran aliada para prevenir la anemia. También ayuda a reducir la fatiga y el cansancio crónico que son los síntomas comunes de esta enfermedad.

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