La caída del cabello puede darse por muchos factores como la genética, alimentación, problemas de salud, entre otros. Hay ciertos alimentos que pueden prevenirlo y ayudarte a obtener la melena que tanto anhelas. ¿Sabes cuáles son?
Estos alimentos ayudarán a que tu salud sea mucho más fuerte y a que tu cabello no se caiga con frecuencia. Los mismos serán una especie de barrera que protegerá la estructura de tu pelo y te brindará muchos beneficios extra.
Alimentos que previenen la caída del cabello
Lo que debes buscar para que tu cabello deje de caerse, son aquellos alimentos que contengan biotina, la cual se encuentra naturalmente en el hígado. La misma tiene una enorme cantidad de proteínas y minerales como el hierro, zinc, cobre, potasio, fósforo y selenio.
La misma tiene una enorme cantidad de proteínas y minerales como el hierro, zinc, cobre, potasio, fósforo y selenio.
El maní, las avellanas y el resto de los frutos secos, además de los cereales y legumbres, también proporcionan una buena cantidad de biotina. La misma ayudará a que tu cabello esté mucho más fuerte, además de embellecer muchísimo más la piel.
Con este tipo de alimentos podrás tener un desayuno o merienda súper completo, en donde también puedes incluir yogurt, frutas y otro tipo de ingredientes que son buenos para la salud.
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