El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas y en este artículo, te traemos una solución natural para que te ayude a reconciliarlo. Se trata de un té que se debe tomar por las noches.
Esta falta de sueño puede ser muy frustrante y lleva a las personas, a buscar diferentes estrategias para poder dormir mejor. Por eso, en este artículo te traemos este té para tener el sueño reparador.
En esta ocasión, te hablaremos del té del cilantro. Es uno de esos remedios naturales para mejorar el sueño, debido a las diferentes propiedades que contiene y que puede potenciar nuestra salud por sus beneficios.
Es el té del cilantro que contiene linalol.
Entre los diferentes beneficios que nos puede ofrecer este té, es que está compuestos son excelentes antioxidantes, antiinflamatorios, analgésicos, neuroprotectores, antimicrobianos y ansiolíticos. Además, esta planta contiene linalol, un aceite esencial que se ha asociado con propiedades relajantes.
¿Cómo preparar?
Vas a hervir 250cc de agua en una olla, agregar las hojas de cilantro cuando esté en ebullición y dejarlo durante dos minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar unos minutos. Servir y beber el té antes de dormir.
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