Cuidar la salud bucal de tus dientes es fundamental para prevenir problemas y lucir una sonrisa radiante. Por tal motivo en esta nota te revelamos las mejores recomendaciones para tu dentadura.
Aunque existen muchos productos en el mercado que prometen mantener los dientes sanos, lo cierto es que la naturaleza nos brinda diversos recursos para lograrlo de forma más natural y efectiva.
Según un artículo publicado por el diario "El país", mantener una buena higiene bucal es clave para prevenir la formación de caries y la aparición de problemas de salud. En este sentido, cepillarse los dientes después de cada comida y usar hilo dental son acciones básicas que no deben descuidarse.
Además, existen alimentos que pueden ayudar a fortalecer los dientes de forma natural. Comer frutas y verduras ricas en vitamina C y calcio, como naranjas, fresas y brócoli, puede contribuir a mejorar la salud de nuestra dentadura.
Comer frutas y verduras ricas en vitamina C y calcio.
Reducir estos alimentos es fundamental
Asimismo, reducir la ingesta de azúcar y alimentos procesados es fundamental para mantener los dientes sanos. El exceso de azúcar no solo favorece la aparición de caries, sino que también puede tener un impacto negativo en la salud general de nuestra boca.
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