Muchas personas están en la búsqueda de bajar de peso, y hay algunas, que buscan alternativas saludables y naturales. Por eso, en este artículo te traemos este licuado depurativo que te ayudará con esta situación.
Sin embargo, además de beber este licuado, es importante seguir una vida saludable y complementarlo con ejercicio de manera rutinaria. Esta bebida tiene propiedades favorables para lograr el objetivo deseado.
La propuesta que te traemos es un licuado de arándanos y plátanos. Los arándanos, ayudan a regular la insulina para una mejor metabolización de las grasas. Y los plátanos, ayuda a formar la masa muscular, y tiene un alto contenido de antioxidantes.
Es un licuado de arándanos y plátanos.
Ingredientes y preparación
Para realizar este licuado de arándanos y plátanos, vas a necesitar los siguientes ingredientes: 1 plátano maduro, 1 taza de arándanos frescos o congelados, 1 taza de leche (de tu preferencia), 1 cucharada de miel (opcional) y hielo al gusto (opcional).
Pelar el plátano y cortar en rodajas. Colocar las rodajas, agregar los arándanos en una licuadora y añadir la taza de leche. Agregar miel si quieres más dulzor, y si prefieres más fresco, agrega el hielo. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea, servir y disfruta del licuado.
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