Los brazos son una de las partes del cuerpo que más cuesta tonificar, sobre todo en las mujeres. Estos ejercicios son ideales para comenzar a ganar fuerza y también musculación. ¿Te animas a probarlos?
Si quieres fortalecer los brazos y comenzar a dejar atrás ese aspecto de piel colgante en los mismos, entonces tienes que probar con estos ejercicios. Los mismos van a brindarte un cambio radical.
Ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos
No hace falta ir a un gimnasio para poder hacer estos ejercicios de brazos. Puedes comprar mancuernas o bien tomar algo pesado que haya en casa y obtener los mismos resultados.
No hace falta ir a un gimnasio para poder hacer estos ejercicios de brazos.
Uno de estos ejercicios se llama "fondo de tríceps" o "dipping". Lo que vas a necesitar es una silla y te pondrás de espaldas a la misma. Ubica tus brazos en el borde, dejando el cuerpo en el aire para hacer una flexión con los mismos.
Por otro lado, las flexiones de brazos también son muy buenas para fortalecer esa parte del cuerpo. No necesitas ningún elemento extra, solamente tu propio peso y hacerlo de manera correcta. Posición de plancha y flexión de codos.
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