La presión alta es un problema de salud, que afecta aproximadamente a un 30 por ciento de la población. Y es una de las principales enfermedades cardiovasculares. Por eso, te traemos esta información que necesitas saber.
Cuando los valores en la presión alta son elevados y no son constantes, pueden alterar a las personas, causando otros problemas de salud. En este artículo, te contamos un método avalado por médicos, para bajarla en cinco minutos.
Las personas que tienen la presión alta, pueden sufrir otras enfermedades como: cardiovasculares, cerebrovasculares, renal crónica, insuficiencia cardíaca, y demencia. Es importante estar atentos.
¿Cómo se puede bajar?
Para bajar la presión alta, se realiza un método que es muy sencillo: relajarse, realizar respiraciones profundas y lentas. Inhalar por la nariz y exhalar por la boca. De esta manera, notarás un cambio.
Relajarse y, realizar respiraciones profundas y lentas.
Si esto no funciona, puedes hacer las siguientes alternativas: Agarrar un objeto con la mano y hacer fuerza. Beber un vaso de agua, comer fruta o verdura, o escuchar música relajante.
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