La salud mental ha ganado cada vez más importancia en nuestros días. A la hora de cuidar este aspecto fundamental de la vida, la ciencia ha demostrado que existen diferentes maneras creativas de ejercitar la mente para prevenir padecimientos que puedan afectar nuestra calidad de vida en un futuro.
Entre ellas aparecen el pintar, los trabajos en madera y la escritura. Todas maneras creativas de cuidar tu salud mental. Una investigación reciente de la Universidad Anglia Ruskin en el Reino Unido ha comprobado este hecho.
"La artesanía y otras actividades artísticas mostraron un efecto significativo en la predicción de la sensación de las personas de que su vida vale la pena", señaló la Dra. Helen Keyes, autora principal de la investigación de esta universidad británica.
"De hecho, el impacto de la artesanía fue mayor que el impacto de tener un empleo", recalcó la experta en salud mental. "La artesanía no solo nos da una sensación de logro, sino que también es una ruta significativa hacia la autoexpresión. No siempre es el caso del empleo", reveló.
"La artesanía no solo nos da una sensación de logro, sino que también es una ruta significativa hacia la autoexpresión".
El estudio
La investigación, publicada en la revista “Frontiers in Public Health” involucró a casi 7.200 personas. La encuesta se basó en los niveles de participación en actividades culturales, digitales y deportivas. También se consultó por temas vinculados a la salud mental. Un 37,4 por ciento admitió haber realizado actividades creativas durante el último mes.
Este porcentaje obtuvo puntuaciones más altas en términos de felicidad y satisfacción con su vida en comparación con quienes no habían participado de actividades culturales o artísticas. "Parece que la artesanía puede contribuir positivamente a tu bienestar más allá de estos otros aspectos de tu vida", destacaron los expertos.
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