El dolor de cabeza es muy común en la mayoría de las personas, y para no ingerir pastillas que dañen el estómago, buscan alternativas naturales. Por ese motivo, te traemos algunos secretos que necesitas saber.
La Asociación Española de Migraña y Cefalea, explica que la cefalea primaria (dolor de cabeza) es la pulsación o palpitación unilateral o bilateral que empeora con el movimiento de la cabeza. AMICE añade que la migraña es un tipo de cefalea, provocada por un desorden neurológico intenso y suele estar asociado a vómitos o intolerancia a la luz y al sonido.
Más allá de las diversas formas alternativas farmacológicas, muchas personas optan por remedios o métodos naturales. A continuación, te mostraremos algunos trucos caseros para aliviar el dolor de cabeza.
Recomendaciones
Alimentación: Para aliviar el dolor de cabeza, hay que realizar todas las comidas y, evitar los azúcares y disminuir o eliminar la cafeína. Aumentar la cantidad de líquidos, frutas y verduras.
Tener una vida saludable y descansar unas 7 u 8 horas.
Sueño y actividad física: Debes descansar unas 7 u 8 horas por día, y realizar ejercicios físicos aeróbicos que mejoran la calidad de sueño y a su vez, reduce el estrés.
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