Esta fruta de la cual os hablaremos es una de las más completas si tu objetivo es aumentar la masa muscular y también fortalecer los huesos. Se trata de un alimento muy bueno para la salud en general.
Si bien siempre que hablamos de aumento de la masa muscular imaginamos carne, avena u otros alimentos, la fruta también tiene un papel preponderante en ese sentido. Al menos una de la cual os hablaremos a continuación.
Una fruta muy completa que aumenta la masa muscular
Esta fruta es la ciruela pasa y es sumamente beneficiosa para nuestra salud. Un estudio publicado en Journal of Medicinal Food, en 2021, sostiene que su consumo "mejora el colesterol total, la capacidad antioxidante y reduce la inflamación en mujeres posmenopáusicas". Por si fuera poco, también ayuda a prevenir la osteoporosis, aumenta la masa muscular y cambia la microbiota intestinal.
Esta fruta es la ciruela pasa y es sumamente beneficiosa para nuestra salud.
Entre otros de los grandes beneficios de esta fruta se encuentra el hecho de que neutraliza la acidez del pH de la sangre. Cuando el mismo disminuye, puede afectar a los órganos del cuerpo. Por eso mismo es de gran ayuda.
La ciruela pasa, además, aporta fibra y hierro a nuestro organismo. Tiene amplios beneficios que debemos aprovechar para mejorar la salud en un cien por ciento.
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