Hay una gran cantidad de alimentos que nos pueden ayudar a aliviar las piernas cansadas. Esto se puede dar por diversos factores como entrenar demasiado, estar mucho tiempo parados o algún problema de retención de líquidos.
Estos alimentos van a contribuir a que el cansancio de tus piernas se alivie, pero también debes seguir otra serie de consejos para que las mismas puedan estar mejor. Por ejemplo extenderlas y colocarlas en altura o hacerles un pequeño masaje.
Alimentos que sirven para aliviar piernas cansadas
Según pudo confirmar la nutricionista María Eugenia Fernández en el sitio "ABC", lo mejor para prevenir las piernas cansadas es no tener retención de líquidos. Esto nos causará hinchazón y hay alimentos que nos podrían ayudar mucho.
Aquellos alimentos diuréticos que nos ayudarán con las piernas cansadas son la pera, los pepinos, la sandía, la remolacha, apio y espárragos. Sumado a ellos tenemos otros que mejoran la circulación, como el ajo o el limón.
Con este listado de alimentos tus piernas comenzarán a deshincharse.
Con este listado de alimentos tus piernas comenzarán a deshincharse y a perder ese cansancio tan molesto que no nos deja hacer absolutamente nada. Pruébalo y nota los cambios.
Si te gustó nuestro contenido, puedes seguirnos en Google News y en nuestro Canal de WhatsApp, eso nos ayuda a seguir generando contenido gratuito a nuestros lectores. ¡Muchas gracias!