Miércoles 11 de Septiembre 2024
PISTACHO

Los beneficios que el pistacho puede traerle a tu organismo

Se le dice "oro verde".

Pistacho. Fuente: (Google).
Escrito en ENTRETENIMIENTO el

Las semillas han ganado un buen espacio en la alimentación del ser humano en el último tiempo. Una de las que más ha ganado lugar debido a los beneficios que le trae al cuerpo es el pistacho, que puede encargarse de, entre otras cosas, reducir el nivel de glucosa en sangre.

A su vez, se considera al pistacho como un aliado para la prevención de la diabetes. Estas semillas tienen un alto contenido de fibras y proteínas con los que se ralentiza la absorción de glucosa, pero son los antioxidantes de estas semillas los que le dan el mote de “oro verde”.

Fuente: (Google).

¿Cómo se incorporan a la alimentación?

De acuerdo a los especialistas en nutrición, los pistachos son un snack saludable. Se pueden consumir en la colación antes del almuerzo o cena. Eso sí, debemos cuidarnos de no excedernos en su consumo para evitar atracones.

Fuente: (Google).

Los pistachos son un snack saludable.

Los expertos indican que se deben consumir por día una porción de 30 gramos o de 20 unidades de pistacho con cáscara. Se pueden añadir a yogures, ensaladas o incluso colocarlos dentro de los platos que preparamos en el día a día.

Fuente: (Google).

Cabe destacar que el consumo del pistacho, o de cualquier alimento para el comienzo de una dieta o proceso de saneamiento corporal, debe ser tratado con un especialista en salud alimenticia para evitar problemas en la salud.

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