El uso del móvil se ha convertido en una constante en el día a día tan rápido que ni siquiera nos hemos dado cuenta. Ya sea por trabajo o por diversión, gran parte de las personas alrededor del mundo tiene el teléfono en la mano. Esto puede ocasionar que haya dolor en las muñecas o en los dedos.
De acuerdo a lo que ha investigado el doctor Fabio Tandioy, los principales problemas que aparecen en los músculos de las manos por el excesivo uso del móvil pueden prevenirse. Uno de los dramas que puede presentarse está en el scroll, que puede generar un daño a los tendones por el repetitivo movimiento.
Es importante destacar que los dolores físicos asociados al uso del móvil no se limitan solamente a las manos, sino también al cuello, la espalda y la vista. Por ende, hay ciertas formas de evitarlo, tal cual lo indican los expertos.
Consejos
El primer consejo es evitar sostener el móvil apoyándolo en el dedo meñique. Esto debido a que la sobrecarga del dispositivo puede desgastar esa articulación. También es importante no escribir con un solo dedo, al recorrer toda la pantalla, el pulgar genera mayor tensión.
Es importante no escribir con un solo dedo.
Cabe señalar que, la inflamación en los tendones es una afección que se manifiesta con dolor en las manos, los dedos y las muñecas, si es que el uso del móvil es constante. Las zonas más vulnerables son la muñeca y el dedo pulgar debido al uso frecuente para escribir o deslizarse en la pantalla.
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