El cuidado de la salud intestinal es muy importante en la búsqueda del bienestar general del cuerpo. La digestión es uno de los procesos que, bien atendidos, pueden mejorar la calidad de vida de las personas por estar estrechamente ligado al funcionamiento del sistema inmunológico y a la salud mental.
Desde la alimentación, podemos hacer mucho para cuidar la salud intestinal. Uno de los ingredientes que se deben añadir a la dieta es la alcachofa. Una verdura que, por sus propiedades, es muy beneficiosa para nuestro organismo.
La alcachofa se destaca por sus excelentes propiedades digestivas. Se trata de una flor comestible que tiene un buen contenido de fibra dietética, actúa como un regulador natural del tránsito intestinal y, por sus propiedades, fomenta el crecimiento de bacterias beneficiosas para la salud intestinal.
La alcachofa se destaca por sus excelentes propiedades digestivas.
A su vez, las propiedades de la alcachofa sirven para prevenir tanto el estreñimiento como la diarrea. Un estudio realizado por la Universidad de Reading concluyó que el extracto de esta verdura puede ser clave para detener el síndrome del intestino irritable.
Grandes beneficios
La alcachofa colabora con la salud intestinal, pero también lo hacen con otras áreas. Sus componentes como el magnesio y el potasio ayudan a mantener el equilibrio hídrico y muscular, también colabora con reducir los niveles de colesterol LDL, aporta a la función hepática y facilita la eliminación de toxinas.
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