El móvil es ya uno de los elementos más importantes en la vida de muchas personas. La tecnología se ha quedado con un lugar vital en el día a día, pero también tiene algunas consecuencias negativas a las que les debemos prestar cierta atención.
Uno de los aspectos negativos son las consecuencias del uso del móvil para el sueño. Los aparatos emiten una luz azul que puede terminar interrumpiendo los ritmos circadianos del cuerpo y engañan al cerebro para que produzcan menos melatonina, una hormona que se asocia al descanso nocturno.
Por ende, los expertos recomiendan tener a cierta distancia el móvil de la cama a la hora de emprender el descanso diario. Se dice que los teléfonos emiten campos electromagnéticos cuando transmiten y reciben señales.
Es por este motivo que los expertos recomiendan tener el móvil al menos un metro alejado de la cama. De este modo, se pueden evitar problemas que se originan a raíz de estos campos, tales como la ansiedad, la depresión e inconvenientes cardíacos.
Los expertos recomiendan tener el móvil al menos un metro alejado de la cama.
A tener en cuenta
Al tener el móvil a más de un metro de distancia de nuestro lugar de reposo, podemos mejorar la calidad de vuestro sueño, minimizando la exposición de estos campos y, sobre todo, reduciendo la posibilidad de ser interrumpidos por las notificaciones.
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