Todo mundo ha escuchado alguna vez aquel dicho que dice que el desayuno es la comida más importante del día. Pues nos hemos tomado aquella frase muy enserio y os traemos algunas recetas para que preparen que les brindarán muchísima energía. ¡A por ello!
1. Aguacate aquí y allá
Si sois de esas personas que adoran el aguacate entonces esta receta será tu favorita. El aguacate es una fruta que contiene potasio, magnesio, vitamina E y ayuda a controlar la tensión arterial. Por estas razones y muchas otras, es un buen ingrediente en el desayuno.
Esta fruta puede untarse en tostadas, que es la manera más rápida de preparar un desayuno con aguacate pero también podéis sumarle algunos ingredientes a la tostada según los gustos de cada uno.
Podéis ponerle un huevo en caliente sobre la tostada o hacer huevos revueltos con tomate. Incluso podéis agregarlo en trozos en una ensalada de fresas.
2. Yogurt
A algunas personas los lácteos no les agradan demasiado o no les cae del todo bien, pero para muchos forma parte de su rutina. El yogurt es uno de los alimentos que puede combinarse con muchísimas cosas como cereales, semillas de chía, y también frutas. Recomendamos la granola y la avena en cuanto a cereales y frutas como arándanos, mango, fresas y manzana para agregarle sabor. Ideal para un desayuno super nutritivo.
3. Sandwiches
Tal vez, la fruta no sea para todo el mundo pero no os preocupéis que tenemos la solución: sandwiches para el desayuno. Podéis comerlo con tomate, rúcula, aguacate, huevo, pepino y lechuga con pan integral. Si lo deseas también se puede agregar queso y jamón.