La vista debe tener un cuidado especial en todas las etapas de nuestras vidas y en los últimos años, los especialistas afirmaron que son muchos los problemas que se presenta en la zona de los ojos y la mayoría no tiene una educación alimentaria.
En este contexto, los especialistas afirmaron que para mejorar la vista se debe mejorar la forma de comer. No muchos saben este secreto y si se aplica a partir de ahora notarás el cambio saludable.
Los especialistas afirmaron que para mejorar la vista se debe mejorar la forma de comer.
La revista "Elle" recomienda algunos alimentos para poder mejorar la vista y en primer lugar enumera, la calabaza, la zanahoria y la espinaca. También, algunos productos lácteos como el yogur.
Además, los especialistas que hablaron en el medio citado recomendaron los frutos secos y también, otros productos que ayudan a mejorar la vista son el aceite de oliva, aguacate, las frutillas, las cerezas y las moras.
Otras verduras
La lechuga, acelga y espinaca, son las verduras que encabezan la lista de alimentos para mejorar la vista. Es por eso que los especialistas recomiendan realizar comidas en base a estas verduras.