Adele estuvo durante un tiempo alejada del ojo mediático, no solo recuperándose tras su separación de Simon Konecki, sino también componiendo nueva música. Y durante ese tiempo también comenzó a hacer dieta y a ejercitarse para bajar de peso. La artista perdió 45 kilos y ahora se ve mejor que nunca, y aquí os contamos la dieta que realizó y qué opinan los expertos sobre la misma.
Cuando Adele apareció después de un largo tiempo parecía una persona diferente. La cantante lanzó "Easy on me" hace un año y sorprendió a todo el mundo con su cambio físico. Ante este cambio rotundo, la intérprete de "Hello", tuvo que dar a conocer su secreto: la dieta Sirtfood.
¿Qué es la dieta sirtfood?
Según informaron en una nota de "Hola", la nutricionista Verónica Velasco informa que "la dieta Sirtfood es un plan de alimentación que se basa en la inclusión de alimentos que potencian las sirtuinas, enzimas o proteínas que se cree que están relacionadas con la regulación del envejecimiento y el metabolismo".
Al parecer, Adele pasó por un proceso arduo durante esta dieta, ya que en la primera etapa sus comidas no pueden superar las mil calorías. "Principalmente se consumen batidos verdes, con alimentos ricos principalmente en polifenoles, que son sustancias que potencian las sirtuinas", asegura la experta.
"Principalmente se consumen batidos verdes, con alimentos ricos principalmente en polifenoles".
Los alimentos que se comen durante esta primera etapa son arándanos, uvas, espinaca perejil, y la ingesta moderada de manzanas, cebollas, nueces, aceite de oliva, chocolate, té verde o vino tinto. Además, también pueden comer pollo o pavo. Y en la segunda etapa se aumenta la ingesta calórica en donde predominan los batidos verdes y se intenta llevar una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras.
La opinión de los nutricionistas
No hay dudas de que Adele se ve muy saludable tras perder 45 kilos. También se veía increíble antes pero su peso no era el adecuado para su edad y estatura, por lo cual, su peso actual es el ideal para la cantante. Pero, ¿qué dicen los expertos sobre esta dieta?
La nutricionista citada en "Hola", Velasco, asegura que esta dieta no es efectiva en todos los casos y que incluso no es una buena alternativa. "La evidencia científica sobre sus beneficios a largo plazo aún es limitada y se prevé que puede ser incluso peligrosa", expresa.
Y agrega que "no hay evidencia científica sólida que respalde que la activación de las sirtuinas sea una causa directa de la pérdida de peso". Así que no os recomendamos limitar la ingesta calórica, ya que puede traer complicaciones en la salud.