El año nuevo siempre da lugar a nuevas tradiciones y nuevos comienzos. Este 2024 os proponemos comer más sano, comenzar a realizar alguna actividad física y también reemplazar las bebidas pesadas por otras más saludables, por ejemplo, el té matcha. Llevar una vida más equilibrada no quiere decir que debéis dejar atrás vuestras comidas favoritas y bebidas, sino que sería bueno llevar un balance.
Una de las bebidas que podéis agregar este 2024 a vuestros hábitos saludables es el té matcha. Se trata de una infusión japonesa tradicional que es una variedad de té verde y que se prepara con hojas de té pulverizadas provenientes de la planta "Camellia sinensis".
Según un estudio publicado por el "Journal of Chromatography", el té matcha tiene muchas propiedades antioxidantes y sustancias como Lteanina y fibra. Esta infusión puede tomarse como más os guste, fría o caliente y con otros ingredientes. Incluso algunas personas lo usan como base para realizar sus batidos de proteínas, ya que la matcha tiene un gusto dulce y sabroso.
Los beneficios del té matcha
Uno de los grandes beneficios del té matcha es que refuerza el sistema inmunológico gracias a su EGCG (galato de epigalocatequina). Además, es ideal en las dietas, ya que os ayudará a bajar de peso porque reduce los líquidos y ayuda a la función renal.
Por otro lado, su contenido en EGCG ayuda a deshacer la grasa porque ayuda a acelerar el metabolismo. Y no solo eso, sino que también ayuda a reducir el colesterol porque sus antioxidantes limpian las arterias. ¡Vaya! Entre otros beneficios que trae el té matcha podéis encontrar un aumento de la resistencia física, disminución del estrés y una piel más sana y luminosa.
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