Hoy en día seleccionar cada alimento en nuestra dieta es clave para llevar una dieta sana y equilibrada. La alimentación y el ejercicio regular es crucial para poder alargar la vida de cada persona.
Tomar la decisión de llevar un estilo de vida saludable no es nada sencillo ya que requiere un gran esfuerzo. En esta oportunidad hablaremos sobre un alimento que tiene un alto porcentaje de magnesio y que ayuda a prevenir el Alzheimer.
Así es el alimento que ayuda a prevenir el Alzheimer
Se trata de la quinoa, también llamada como un pseudocereal, que es el único alimento vegetal que contiene todos los aminoácidos y vitaminas esenciales. Además, es ideal para los celíacos porque no tiene gluten.
Este alimento es alto en proteínas, hierro y magnesio y también en vitaminas B, C y E. Además, cuenta con otros minerales, como el fósforo, potasio y calcio a la vez que está lleno de antioxidantes.
Además, es ideal para los celíacos porque no tiene gluten.
Además, la quinoa es libre de gluten y crucial para cualquier deportista, ya que posee los nueve aminoácidos esenciales (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina) para que el músculo se recupere después de cada entrenamiento.
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