A medida que pasan los años, nuestro cuerpo va teniendo signos de envejecimiento y es común que comience un proceso de descalcificación de los huesos. Por eso, es importante tener una dieta saludable en nutrientes que sirva para fortalecer la estructura ósea y hay un tipo de queso que cumple esa función.
Este queso además de aportar calcio, ayuda a bajar de peso, dónde aquí el beneficio es doble. Ese es el caso de un tipo de queso que sirve para adelgazar y también para evitar fracturas que pueden producirse con el paso del tiempo.
Este queso no solo tiene un alto aporte en nutrientes no solo sino que también sirve para evitar problemas musculares. También contribuye a perder peso y a disminuir los niveles de colesterol en sangre.
Beneficios del queso cottage
Julia Zumpano, nutricionista de la Clínica Cleveland en Estados Unidos, remarcó que el queso cottage contiene una vitamina que contribuye al crecimiento celular y la producción de energía, así como un alto volumen de fósforo, clave para la salud dental y ósea.
Un alto volumen de fósforo, clave para la salud dental y ósea.
Este queso tiene un contenido calórico bajo por porción, por lo que se transformó en un compañero perfecto para aquellos que buscan bajar de peso. Su aporte proteico ayuda a la sensación de saciedad, por lo que logra disminuir la necesidad de comer entre comidas.
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