El estrés es uno de los problemas más comunes por estos tiempos. Combinados con la falta de horas de sueño puede terminar siendo un cóctel explosivo para cualquier persona. Lo cierto es que la alimentación puede marcar la diferencia en este aspecto.
Según confirman los expertos, las semillas de calabaza añadidas a la alimentación del día a día pueden traer grandes beneficios. Los especialistas en nutrición destacan que su cantidad de nutrientes sirve para combatir el insomnio.
Al sumar a la alimentación estas semillas de calabaza, se añade un plus al control arterial, se reduce el estrés, se regula el azúcar en sangre, se combate la anemia y se aporta a la mejora de la calidad del sueño.
Según se publica en “Harvard Health Publishing”, las semillas de calabazas constituyen una alternativa importante para cambiar los hábitos de alimentación. Se considera un superalimento gracias a sus efectos positivos para la salud.
Se considera un superalimento gracias a sus efectos positivos para la salud.
Más beneficios
Las semillas de calabazas contienen numerosos antioxidantes, por lo que ayudan a reducir la inflamación del organismo. También hacen un aporte en la mejora de las funciones cardíacas debido al magnesio presente entre sus componentes y reduce el insomnio gracias a que tienen triptófano, un aminoácido que promueve el sueño.
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