Para gran parte de la población mundial, conciliar el sueño puede ser todo un desafío. El estrés es uno de los causantes del mal descanso que puede terminar generando efectos negativos en la vida cotidiana de las personas.
Si bien se sostiene que los hábitos saludables como el ejercicio y la buena alimentación van de la mano con el sueño perfecto, hay otras opciones que pueden aportar a que el descanso sea reparador como corresponde.
Una usuaria de TikTok ha llevado a sus redes un truco bastante llamativo, pero que le sirve para conciliar el sueño. “Aprendí esto hace unos 20 años. Mis hijos saben cómo hacerlo, mi esposo sabe cómo hacerlo, todos sabemos cómo hacerlo”, recalcó para darle veracidad a su relato.
La mujer indica se debe hacer movimientos circulares mientras mantenemos los ojos cerrados. Primero, miramos hacia arriba, realizamos un giro completo en el sentido de las agujas del reloj, seguido de un giro en sentido contrario. Luego, se debe reunir la mirada en el centro para facilitar la conciliación del sueño.
Primero, miramos hacia arriba, realizamos un giro completo en el sentido de las agujas del reloj, seguido de un giro en sentido contrario.
Las reacciones
Muchos han indicado que este truco les ha servido para conciliar el sueño. La ‘tiktoker’ reconoce que este truco es ideal para aquellos momentos en los que os despertáis en la mitad de la noche y necesitáis volver a dormir para mejorar el descanso.
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