La respiración es una de las funciones fundamentales que debe realizar el ser humano para poder vivir. El oxígeno es uno de nuestros pilares y aquello que nos mantiene en movimiento, con lo cual no es extraño que a través de la respiración se puedan realizar nuevas terapias y métodos para alejar algunos problemas de salud emocional e incluso físico.
Puede que estéis al tanto de lo que es la respiración holotrópica, ya que varios artistas han comentado sobre estos métodos que parecen nuevos pero que se desarrolló en 1970 por los psiquiatras checos Stanislav y Christina Grof. Un dato importante sobre esta respiración es que se basa en saberes de culturas ancestrales y sirve para recordar vidas pasadas y destrabar traumas del pasado que han quedado grabados en nuestros cuerpos.
¿Es seguro practicar la respiración holotrópica?
Siempre os recomendamos consultar con un profesional, especialmente si tenéis algún problema de salud en vuestro sistema respiratorio o cardíaco, antes de realizar cualquier tipo de terapia o cambio en vuestro físico. Sin embargo, los profesionales y personas que lo han experimentado aseguran que no hay ningún peligro. De todas formas, es necesario aclarar que si queréis intentar la respiración holotrópica no podéis hacerla por vuestra cuenta, id a un profesional que sepa lo que está haciendo.
Si queréis intentar la respiración holotrópica no podéis hacerla por vuestra cuenta
Este método que ha comenzado a investigarse cada vez más durante los últimos años ha ayudado a muchas personas, incluyendo celebridades. Lo que hace este tipo de terapia es respirar a un ritmo acelerado, similar a la hiperventilación pero de una manera controlada. Esto altera los niveles normales de dióxido de carbono y oxígeno en el cuerpo, generando un estado de conciencia no ordinario que tiene un fin terapéutico.
Este proceso está acompañado de música y también es presenciado por un facilitador capacitado, quien se hace responsable de todo y lleva adelante el proceso. Este tipo de sesiones se puede realizar de manera grupal o individual y dura de dos a tres horas.
"El objetivo es que la respiración holotrópica sea una experiencia catalizadora, para hacer aflorar a la superficie de la conciencia los eventos que están ocultos", expresan desde "Mejor con salud".
Personas que no deberían someterse a esta terapia
Si bien este tipo de método de respiración puede ayudar a muchos con el estrés, a mejorar la ansiedad, respirar mejor y dejar ir pensamientos negativos, no se recomienda a aquellos que tengan alguna de las siguientes: hipertensión arterial, angina, insuficiencia cardíaca, arritmia, glaucoma, problemas de retina, ataques de pánico, y convulsiones.
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