Cuando decidimos tomar una vida más sana, es importante combinar una buena alimentación con algún deporte. Si nuestro objetivo es bajar de peso, los entrenamientos con cama elástica son la opción ideal.
Los entrenamientos con cama elástica no son muy utilizados por las personas, pero lo cierto es que trae muchos beneficios. En esta oportunidad hablaremos sobre que ventajas tiene para nuestro cuerpo este tipo de actividad física.
Andrea Ruiz, profesora de Fit Jumping en Entrena Virtual, en una reciente entrevista con la revista “¡Hola!” habló de todas las ventajas que trae los entrenamientos con cama elástica y sorprendió a todos.
"Saltar sobre una base elástica tiene muchos beneficios. La amortiguación del salto es mayor con lo cual es más seguro que cuando trabajamos sobre suelo. Nos ayuda a activar nuestro sistema cardiovascular y mejora la resistencia física. Es excelente para tonificar la musculatura a la vez que nos ayuda a “luchar” con la piel de naranja. Perfecto entrenamiento para la quema de calorías”, expresó la especialista sobre los entrenamientos con cama elástica.
"Nos ayuda a activar nuestro sistema cardiovascular".
Los riesgos de tener una lesión previa o falta de equilibrio
"No debemos trabajar este entrenamiento si sufrimos alteraciones tales como la disfunción en nuestro suelo pélvico, es contraindicado para personas con problemas de inestabilidad en las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos; embarazadas y personas con problemas de equilibrio", remarcó la experta sobre esta actividad.
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