A la hora de perder peso, el ejercicio físico juega un papel fundamental. Además, esto se tiene que complementar con una buena alimentación que nos aportará los nutrientes necesarios para poder seguir una rutina bien completa.
Bajar de peso puede convertirse en un verdadero reto pero con un entrenamiento adecuado y siguiendo hábitos saludables todo se puede lograr. En este artículo ahondaremos sobre el ejercicio físico más odiado pero más eficaz para perder peso.
burpees, el ejercicio físico más eficaz
Este ejercicio físico cuenta con distintos movimientos que activan todos los grupos musculares, como pectorales, tríceps, cuádriceps, femorales, glúteos, hombros y abdominales.
Por otro lado, este ejercicio físico ayuda a trabajar los gemelos y soleos cuando se perfecciona una buena técnica. El burpees también es ideal para incrementar el ritmo cardíaco, mejorar la resistencia física anaeróbica y bajar de peso.
Este ejercicio físico cuenta con distintos movimientos que activan todos los grupos musculares.
Cabe destacar que por cada repetición puedes llegar a quemar unas 10 kcal. Este es un ejercicio físico súper completo y sumamente eficaz que no puede faltar en las rutinas de entrenamiento.
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